スタイル維持のためにプール行ってます

わたしは運動することが苦手なんですが、定期的にプールに行くことは大好きです。
運動っていうと、汗がダラダラと流れて、体が熱くなるじゃないですか。
それが嫌いなんですが、プールだとその心配もありません。

 

汗をかいたとしても、プールだから顔がべたつくこともないし、体が熱くなることもありません。
なにより、水に浮く感覚が楽しいですよね。
日常生活では体験できない感覚です。

 

プールで泳ぐためには水着になる必要があります。
自分の水着姿をいやでも目にしてしまうから、太らないように気をつけようっていう意識が強く働きます。
ここも、プールのいいところですよね。

 

プールで泳ぐと、全身の筋肉を使います。
普段使うことのない腕や背中の筋肉を鍛えることができます。
泳ぐことに疲れたら、プールの中をダラダラと歩くだけでも、太ももにすごく利いてくるんですよね。

 

実際、プールに行く前と行った後では、太ももが細くなったなって感じます。
歩いた時の太ももの感触が違うんですよね。
すきまができてる感じ。

 

毎週通い続けたら効果も大きいかもしれませんが、オーバーペースにならないよう、月に2回ぐらい通うようにしています。